柚子这种水果，富含纤维素且热量很低，会让人产生饱腹感，所以在晚上食用也是不容易使人长胖的。并且它的水分含量特别大，大概是它本身的84%，只有12%的碳水化合物以及0.7%的蛋白质。在饭前食用半个柚子，而且不需要改变原来的饮食习惯，这样进行12周左右，平均可以减重六千克。而且柚子中还有可以促使脂肪燃烧的化合物，它是一种非常天然的减肥食物，其中富含的果酸，对胃肠粘膜具有明显的刺激，可以影响吸收营养，对食欲起到抑制作用，从而达到减肥的效果。 2019-12-24 14:41